200 HORAS

OBJETIVO

EL OBJETIVO DEL TRAINING ES FORMAR SADHAKAS, QUE SIGNIFICA ASPIRANTES A YOGUIS. ES POR ELLO QUE PONEMOS ESPECIAL ATENCIÓN EN LA SADHANA (PRÁCTICA INTEGRAL) DE LOS ALUMNOS Y EN DESARROLLAR EL DESEO DE AUTOCONOCIMIENTO: CONOCER QUIÉNES SOMOS Y CUÁL ES NUESTRA MISIÓN.

LUEGO DEL
ENTRENAMIENTO:

Luego del entrenamiento, el alumno será capaz de dictar una clase básica y completa de Hatha-Raja Yoga. Se trabajarán a profundidad dos series que el alumno podrá tomar como punto de partida para compartir el Yoga en su entorno o comunidad.

TEMARIO:

DURANTE EL ENTRENAMIENTO SE ENSEÑARÁN A PROFUNDIDAD DOS SECUENCIAS DE YOGA PARA NIVEL PRINCIPIANTE E INTERMEDIO QUE EL ESTUDIANTE PODRÁ ENSEÑAR AL TERMINAR SU ENTRENAMIENTO.

Las secuencias incluyen:

Asana (parte física).
Pranayama (ejercicios de respiración).
Meditación.

En detalle:

Principio u objetivos de las secuencias
Estructura y diseño de la clase
“Break down” Vinyasa y yoga asanas
Principios de ajustes y práctica del mismo
Metodología de la enseñanza
Variantes para personas con condiciones especiales
Técnica de enseñanza de Pranayama
Técnica de enseñanza de Meditación

AL TIEMPO QUE EL ESTUDIANTE APRENDE LA MANERA DE ENSEÑAR, SE TRABAJARÁ EN LA FORMACIÓN INTEGRAL DEL SADHAKA. ESTA INCLUYE:

Karma Yoga (teoría y práctica)
Bhakti Yoga (teoría y práctica)
Jnana Yoga (teoría y práctica)
Estudio del Bhagavad Gita
Yoga Sutras de Patanjali (Ashtanga Yoga – 8 ramas)
Mitología Hindú
Historia de Yoga y linajes
Gunas y Kleshas
Práctica de ásana multinivel
Cuerpo pránico

Pranayama multinivel
Bhandas y Mudras
Meditación
Yoga Nidra
Kriyas
Mantras
Koshas
Anatomía del cuerpo físico
Alimentación y estilo de vida “yóguico”
Ética del sadhaka y enseñanza

REQUISITOS PARA PARTICIPAR EN EL ENTRENAMIENTO

1. Mayor a 18 años
2. Experiencia de 80 horas de clases de yoga (tomadas)
3. CV profesional y de yoga
4. Completar el formulario de aplicación
5. Ensayos de mínimo 100 palabras contestando las preguntas:

1. ¿Qué significa Yoga para ti y cómo ha cambiado tu vida?
2. ¿Quién te ha influenciado en tu camino de yoga y por qué has escogido este entrenamiento?
3. Haz una breve descripción de tu vida personal y profesional

6. Pagar la inscripción luego de haber recibido la confirmación de aceptación a la formación.

FECHAS Y HORARIOS 2024

El training está diseñado para impartirse 70% de forma presencial y 30% online en módulos alternados.
Para aquellas personas que lo requieran, podrán tomar el training de manera 100% online.

Viernes, sábado y domingo:

Febrero: 28 y 1, 2 de marzo (presencial)

Marzo: 27, 28, 29, 30 (sólo On-line)

Mayo: 2, 3, 4 (presencial)

Mayo: 29, 30, 31 y 1 de Junio (sólo On-line)

Junio: 27, 28, 29 (presencial)

Julio: 17, 18, 19, 20 (sólo On-line)

Agosto: 29, 30, 31 (presencial)

Horario general:

Para los módulos presenciales: viernes a domingo de 8:00 am a 7:00 pm
Para los módulos online: jueves a viernes de 6 pm a 9:00 pm y sábado a domingo de 7 am a 1 pm

*Todos los alumnos de cualquiera de las modalidades deben tomar todos los 7 módulos.

MATERIALES
REQUERIDOS:

1. Libros requeridos:

“Bhagavad Gita”, de Sivananda (comentado)
“Yoga Sutras”, de Satchidananda o Iyengar
“La Ciencia del Pranayama”, de Sivananda

2. Libros sugeridos:

“Autobiografía de un Yogui” Paramahansa Yogananda
“El Árbol del Yoga” B.K.S Iyengar
“La Luz del Yoga” B.K.S Iyengar
“608 Asanas”, de Dharma Mittra

3. Mala (108 cuentas)
4. Shall de meditación
5. Neti pot
6. Limpia lengua

REQUISITOS PARA OBTENER EL CERTIFICADO

AL FINALIZAR EL ENTRENAMIENTO SE ENTREGARÁ UN CERTIFICADO DE HABER COMPLETADO LAS HORAS REQUERIDAS, MÍNIMO 7 MÓDULOS COMPLETOS. SIN EMBARGO, PARA OBTENER LA CERTIFICACIÓN DE MAESTRO SE REQUERIRÁ QUE EL ALUMNO COMPLETE:

1. 30 días de práctica individual de las series a enseñar.
2. Enseñar 10 clases donde pedirá feedback por escrito de la misma a los alumnos.
3. Enviar video de una clase dictada según las series enseñadas.
4. Completar 20 horas de Karma Yoga.

200 HORAS

INVERSIÓN

$64,000MXN

Inscripción: $25,500 MXN y 7 pagos mensuales de $5,500 MXN Total: $64,000 MXN
*Las mensualidades son para pagar de febrero a agosto 2025.
*Cupos limitados, se atenderán las inscripciones en orden de llegada.

Descuentos:

Pago en efectivo: Inscripción: $23,400 MXN y 7 pagos mensuales de $4,800 MXN Total: $57,000 MXN

Pago en efectivo, una sola exhibición: $50,800 MXN

* Descuentos no acumulables. Descuentos en efectivos se reciben pagos en BLANCO YOGA.

Métodos de pago:
TRANSFERENCIA: LUEGO DE SER ACEPTADO TE ENVIAREMOS LA CUENTA BANCARIA CORRESPONDIENTE.
EFECTIVO: EN BLANCOYOGA, CAMPECHE 285, LA CONDESA. CDMX.

¿POR QUÉ TOMAR ESTA FORMACIÓN
DE MAESTROS?

COMO CONSECUENCIA DE LA PROFUNDIZACIÓN EN LA PRÁCTICA, ES NATURAL Y ESPONTÁNEO EL ACTO DE COMPARTIR LOS BENEFICIOS Y HERRAMIENTAS DEL YOGA. ESTE ENTRENAMIENTO ES ADECUADO TANTO PARA LOS QUE QUIEREN PROFUNDIZAR EN SU PRÁCTICA COMO PARA LOS QUE YA ENSEÑAN O QUIEREN HACER DE LA ENSEÑANZA DE YOGA SU PROFESIÓN.

Es un programa completo y práctico donde se trabajará paralelamente en dos planos: técnica de enseñanza de Yoga y desarrollo personal del practicante.

El estudiante llevará su práctica de asanas (parte física), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación a otro nivel.

Al terminar la formación, el alumno dominará y podrá enseñar dos series de Hatha-Raja Yoga diseñadas dedicadamente por Adriana y Gerson.

INFORMES Y ENVÍO DE SOLICITUD DE INSCRIPCIÓN:

adrianacyoga@gmail.com

Gerson Frau y Adriana Cabrera son comprometidos practicantes con más de 15 años de experiencia en enseñanza de yoga. Creen fielmente que su Dharma es compartir su conocimiento espiritual con otros y así ayudar a construir un mejor entorno.